این روزها کمتر جایی پیدا می‌شود که در معرض نورهای مصنوعی نباشد. نورهایی که صدسال پیش، اثری از آن‌ها نبود ولی امروزه از تلویزیون‌ها، تلفن‌های همراه، تبلت‌ها، کامپیوترها، لامپ‌ها و سایر وسایل الکتریکی ساتع شده و شب‌های ما را مانند روز کرده‌اند. نورهای مصنوعی، به‌خصوص نورهای صفحات ال ای دی و لامپ‌های فلورسنتی، باعث به هم ریختگی ساعت بیولوژیکی بدن می‌شوند و اندازه و کیفیت خواب را به میزان قابل‌توجهی کم می‌کنند. محققان در همین رابطه آزمایش‌هایی بر روی عده‌ای داوطلب انجام داده‌اند و راهکارهایی برای رفع بی خوابی پیشنهاد کرده‌اند. در ادامه با ما همراه باشید.

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که با وجود خوابیدن بازهم احساس خستگی می کنند، فناوری جدیدی برای سنجش کیفیت خواب شما عرضه شده که می تواند راهگشای این مشکل باشد.

در دهه های گذشته، اگر شخصی با اختلالات خواب مواجه بود، برای او قرص های خواب آور یا آرامش بخش تجویز می شد اما در سال های اخیر، فناوری و ساخت گجت های متفاوت به کمک این افراد شتافته است.

اشخاص بسیاری با اختلالات خواب مواجه هستند اما فناوری به کمک آنها شتافته تا خواب کامل و راحتی را به آنها ببخشد.تاکنون گجت های بسیاری تولید و روانه بازار فناوری شده اند تا نه تنها زندگی انسان ها را دستخوش تغییرات گسترده کرده بلکه راحتی و آسایش بیشتری را نیز به ارمغان بیاورند.