جهت ورود به تالار گفتمان سایت کلیک کنید


تقویت چشم حین کار با رایانه

همان گونه که بدن انسان به ورزش احتیاج دارد، چشم‌ها نیز نیازمند آن هستند تا فرد با تقویت عضلات، میدان دید بیشتری کسب کرده و کمتر در معرض ضعف بینایی قرار گیرد.

مرضیه کلانتری، متخصص چشم در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: اگرچه کار با کامپیوتر موجب خستگی چشم‌ها می‌شود ولی با افزایش سن، بینایی تحت تأثیر قرار گرفته و قدرت انطباق کاهش پیدا می‌کند.

تقویت چشم حین کار با رایانه

وی افزود: بنابراین افزایش قدرت عضلات تشکیل‌دهنده‌ی چشم برای تقویت بینایی اهمیت زیادی پیدا می‌کند که انجام روزانه یکسری تمرینات خستگی چشم را کاهش داده و پیرچشمی را به تعویق می‌اندازد.افرادی که روزانه مدت زمان زیادی با رایانه کار می کنند باید با ورزش از چشم هایشان محافظت کنند.

کلانتری در خصوص تمرینات چشمی گفت: برخی از تمرین‌ها و به اصطلاح ورزش‌هایی اعم از حرکت دادن چشم، بالا و پایین کردن چشم به چپ و راست و برعکس، قرار دادن یک مداد در روبروی خود و به آهستگی به نوک بینی خود نزدیک کردن و بستن چشم‌ها به مدت سه تا 5 ثانیه به طوری که روزانه هفت الی هشت مرتبه انجام شود، می‌تواند در این امر مؤثر باشد.

 

  • امتیاز شما به این مقاله ؟
    خیلی بدبدمعمولیخوبخیلی خوب (لطفا رای بدید)
  • جهت تبادل گفتگو و حل مشکلات در باره این موضوع , کلیک کنید

    پاسخی بگذارید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *